砭石对人体的好处包括:刺激经络和穴位，促进气血循环;缓解疼痛症状，如肌肉疼痛、关节炎和头痛等;舒缓肌肉紧张，放松身体。此外，砭石还有助于活血益气、平衡阴阳，增强身体免疫力，预防和治疗感冒等。佩戴砭石可以加快人体小血管及毛细血管血流，改善微循环障碍，具有保健功效。